Alain Lachman- Журнал, 29 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023

85,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2023:

3365 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 195,50г | Углев: 237,88г. Завтрак: Ploughmans Bakery Sourdough Bread, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Ужин: Basmati Rice (Cooked), Beer, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. подробнее ...

756 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 29 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса