Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 72,11г | Белк: 75,30г | Углев: 23,36г.
Завтрак: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Sadia Peito de Frango Defumado. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, São Braz Cappuccino Chocolate, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
