black abyss- Журнал, 28 июл 23

12:24
уже неделя, как я делаю ЭТО (не знаю,как назвать, пусть будет так)
20.07.23 57ег 86/68/98
28.07.23 56,3 кг 86/66/97
это все булочки?..



19:58
очень плохо чувствую себя,снова передаю,не могу остановиться. в том числе и винить себя

я не хочу все бросать, но сил нет никаких

уже 2дня не делаю тренировок

печально

всем добра 💙🫂☄️

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1388 ккал

Жир: 74,83г | Белк: 42,14г | Углев: 136,29г.   Обед: Своя Компания Картофельная Запеканка с Курицей и Грибами, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Своя Компания Картофельная Запеканка с Курицей и Грибами. Ужин: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зефир, Бутерброд с Маслом и Рыбой. подробнее ...

1366 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...