Mike in NC- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

2230 ккал

Жир: 49,97г | Белк: 172,17г | Углев: 290,76г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), HEB Steel Cut Oats, Sweet Cherries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh Express Garden Salad, Sweet Potato , Green Peas , Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Matt's Cookies Cranberry Walnut Cookies, Wegmans Watermelon. подробнее ...

3111 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса