amandacodorniz531- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

63,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

1649 ккал

Жир: 47,61г | Белк: 132,82г | Углев: 165,37г. Завтрак: Café com Leite Integral, Pão de Forma, Ovo Mexido. Обед: Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Перекус/Другое: Ovo Mexido, Pão de Forma, Café com Leite Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса