amandacodorniz531- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

63,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1569 ккал

Жир: 33,19г | Белк: 126,72г | Углев: 189,36г. Завтрак: Pão Francês, Café com Leite Integral. Обед: Tomates, Alface, Tomates, Alface, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Bife de Fígado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve Refogada, Macarrão, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Integral. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса