|
down one pound...Day 5 of 30 min 30 day treadmill..
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 94,27г | Белк: 106,73г | Углев: 138,43г.
Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Great Value Half & Half, Coffee. Обед: Great Value Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Coffee, Great Value Half & Half. Ужин: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Ground Meat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee. Перекус/Другое: Whole Milk, Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. подробнее ...
|
|
3603 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Уборка - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Приседания - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 7 минуты, Стоять - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
