AFSaqua- Журнал, 28 июл 23

estou com muita dificuldade para emagrecer, estou apenas mantendo o peso. Tenho sentido muita fome e como mais do que preciso. Quero reverter a situação, fico frustrada por não conseguir dar prosseguimento no emagrecimento após eliminar 10,70kg. Me olho no espelho e me vejo muito gorda😕

85,4 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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803 ккал

Жир: 20,43г | Белк: 48,71г | Углев: 111,06г.   Завтрак: Hortifruti Melancia, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Bom Pastor Queijo Minas Frescal, 3 Corações Cappuccino Classic. Обед: Hortifruti Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Goiaba. Перекус/Другое: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). подробнее ...