aadri81- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя aadri81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

951 ккал

Жир: 35,84г | Белк: 62,25г | Углев: 102,30г. Завтрак: Bananas, Ovo Frito. Обед: Alface, Mini-Cenouras, Batata Bolinha, Peito de Frango. Ужин: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Polenghi Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadri81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadri81- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

aadri81-Изменение Веса