Silver◇- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

1750 ккал

Жир: 41,61г | Белк: 89,56г | Углев: 252,59г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman. Обед: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Surowe Warzywa, Puree Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Ужин: Pierogi z Jagodami. Перекус/Другое: Jabłko. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

O, tydzień na wojażach?🤔

27 июл 23 написано членом: AgataTeraz

przyznaj się, lodów nie jadłeś, to dlatego 😁

28 июл 23 написано членом: MagicMagda

Myślałem, że nikt nie zauważy 😁. Agatko, tym razem bez wyjazdów, a przyczynę chyba odgadła Magda 😉

28 июл 23 написано членом: Silver◇

😁to podaj przepis na ten skok..

28 июл 23 написано членом: iwwo

Założyć kąpielówki, wziąć solidny rozbieg, odbić się od trampoliny i w goooorę! a potem w dół 😁

28 июл 23 написано членом: Silver◇


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса