Frank #23- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

2700 ккал

Жир: 107,74г | Белк: 110,73г | Углев: 333,24г. Завтрак: Mangos, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Senf, Chef Select Reibekuchen. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Перекус/Другое: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Casali Schokobanane. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса