Strongwoman32- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя Strongwoman32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

80,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1445 ккал

Жир: 30,16г | Белк: 157,19г | Углев: 149,00г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Tomatoes, Onions, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Skinny Pop Popcorn (18g), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Ужин: La Costena Green Pickled Sliced Jalapeno Peppers, Lettuce, Dole Classic Cole Slaw Mix, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cauliflower Rice, Broccoli. Перекус/Другое: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Walking 7.45 miles - 9 часа, Fitbit - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Strongwoman32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю