Твоя ЗОЖ-подружка 🍒- Журнал, 28 июл 23

Так приятно уменьшать вес в журнале 😃

3 августа будет месяц, как думаете получится перейти границу 90 кг?

91,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1642 ккал

Жир: 61,74г | Белк: 105,66г | Углев: 158,33г.   Завтрак: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Обед: Сибирь Зефир Ванильный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Говядиной. Ужин: Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Нектарин, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. подробнее ...