|
Всем доброй ночи!
О наболевшем :
Листаю ленту, и просто удивляюсь результатам девочек 🤩, ну откуда столько силы воли 😭
Я год как родила, а вес так и стоит( как вышла из роддома 73, так и до сих пор 73☹️
Просто , как собраться с силами…?
Как перестать есть сладкое , мучное и на ночь …?
Как сбросить 20кг 😞?
Как начать заниматься спортом …?
Столько вопросов 😎
Завтра начинаю 👌🏻
Надеюсь до своего др. 7.10 буду весить хотя бы 60кг!!!!🤞🏻✌🏼
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
171 ккал
|
Жир: 9,58г | Белк: 12,54г | Углев: 9,26г.
Завтрак: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Как мы с вами похожи 😂 я тоже вышла с весом 74 кг, ну чуть больше, чем ваш. И др у меня 10.10 🤣 пока было ГВ, я вообще не парилась особо, не набираю, и хорошо, вес прыгал то 70, то 72, то 73. В апреле я уже не кормила, и подумала, что хватит, надо худеть. Вес был 73. Начала спорт вводить и перестала есть булки на ночь, похудела всего на 1 кг, точнее скорее вода лишняя ушла. В общем, и так 3 месяца я че то пыталась, пыталась и ничего у меня не вышло. Вес встал на отметке 72 кг и ни туда, ни сюда. В июне я поняла, что пора менять питание, и как только я стала питаться на 1300-1600 калорий. Вес стал уходить. За месяц Удалось скинуть еще 3 кг, и сейчас еще 1 кг ушел. То есть сейчас я вешу 68кг. Без спорта. В общем, пока не наладишь питание, ничего не произойдет, по крайней мере для меня это подошло отлично. Буду и дальше так продолжать, пока на этой неделе вес не хочет уходить, но я не сдаюсь, пока не будет 63 кг, я не успокоюсь, это точно 😂
27 июл 23 написано членом: Katua15.03
|
это еще ничего, я вышла из роддома 79 кг, вот сыну почти три и я вешу 78, набрав, а потом сбросив за это время 21 кг🙄. вы по крайней мере не растягивали свою кожу как шар🤣🤣
27 июл 23 написано членом: Любoвb
|
Вот и я начну с дефицита каллорий 🤞🏻может сдвиг хоть какой -то будет) мы еще на гв ☺️
28 июл 23 написано членом: mama_reshik
|
А еще, скажите, как отвечать в комментарии конкретному человеку?😅
28 июл 23 написано членом: mama_reshik
|
Мне тоже надо 20 кг бросит , думали редуксин попробовать пить , кто нибудь пробовал редуксин лайт?
28 июл 23 написано членом: z6vydxrz9b
|
Ну, вот вместе веселее ✌🏼😅
28 июл 23 написано членом: mama_reshik
|
Что бы не сорваться с диеты , не сидите на ней, меняйте образ жизни :) дефицит калорий не решает проблем, всех. Нужно ещё продукты с низким ГИ кушать , желательно дробно
28 июл 23 написано членом: cizoch11
|
Давайте вместе! ✌У вас всё получится, главное не опускать руки😉У меня тоже вес уже месяц стоит, но я не отчаиваюсь. Всё у вас будет!
28 июл 23 написано членом: 4erttenokk
|
Чтобы сбросить вес не нужно отказываться ни от сладкого, ни от мучного, ни от чего-то ещё. Нужно единственное - дефицит калорий. Это единственное условие сброса веса. Отказ от сладкого, мучного, алкоголя и так далее - это уже вопрос качества Вашего тела, но никак не веса. Одни и те же 56 кг могут выглядеть совершенно по-разному - вопрос качества тела.
28 июл 23 написано членом: frfrfr0
|
Спасибо девочки🌸с чего-то в любом случае надо начать)
Пока поняла, что надо начать с дефицита каллорий и подключить спорт!
Пробовала сидеть на интервальном , выдержала больше 40 дней , но вес снизился до 70, и как перестала соблюдать сразу вернулось все . Может конечно я что-то не правильно делала .
Сейчас все таки дефицит ккал, думаю должны помочь 😎✌🏼
28 июл 23 написано членом: mama_reshik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama_reshik-Изменение Веса
|
