legocaio- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя legocaio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1517 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 89,66г | Углев: 223,52г. Завтрак: Banana Nanica, Sadia Apresuntado, Scala Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . Обед: Ovo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Visconti Torrada Tradicional, Peras, Doce de Leite, Forno de Minas Waffle Tradicional. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legocaio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legocaio- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

legocaio-Изменение Веса