Alain Lachman- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023

85,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

1773 ккал

Жир: 35,75г | Белк: 207,00г | Углев: 154,61г. Завтрак: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Delmaine Lentils. Ужин: Red Kidney Beans (Canned), Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Almonds, Pams Rice Cakes, Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry. подробнее ...

1018 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса