shifrança- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя shifrança | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1112 ккал

Жир: 28,36г | Белк: 89,50г | Углев: 124,99г. Завтрак: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Ужин: Alcatra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Mamão Papaia, Mexerica, Mani Force Pasta de Amendoim, Banana Prata. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shifrança-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shifrança- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

shifrança-Изменение Веса