Talipizzo- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

57,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1521 ккал

Жир: 52,27г | Белк: 106,40г | Углев: 160,66г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. Обед: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata. Ужин: Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Frito. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Brigadeiro de Colher. подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса