mathinarr- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя mathinarr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

87 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1021 ккал

Жир: 34,25г | Белк: 82,71г | Углев: 100,26г. Завтрак: Banana, Black Skull Whey Protein Isolado Cookies. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Pinhão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Перекус/Другое: Coco Do Vale Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Bananas, Black Skull Whey Protein Isolado Cookies. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Musculacao - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mathinarr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mathinarr- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

mathinarr-Изменение Веса