faikobenunuvar- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя faikobenunuvar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

86,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

1023 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 78,05г | Углев: 110,83г. Завтрак: Yumurta, Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Karpuz. Обед: Kırmızı Erik, Kırmızı Erik. Ужин: Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bolca Hindi But, Bolca Hindi But. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Yavaş yavaş da olsa kilolar gidiyor. Umarım yağdır.

27 июл 23 написано членом: faikobenunuvar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faikobenunuvar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faikobenunuvar- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

faikobenunuvar-Изменение Веса