Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2852 ккал
|
Жир: 121,23г | Белк: 175,85г | Углев: 267,03г.
Завтрак: Senf, Lidl Mango, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Ужин: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: WellMix White Cookie Choc, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee, Casali Schokobanane, Erdbeeren, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 16,8 кг за Неделю
|
 Комментария
26 июл 23 написано членом: De Sarah
|
Danke.... 😊
Hatte gestern aber auch mit ner Zunahme von 77,6 auf 79 kg einen riesen Ausreißer.... warum auch immer....
Da ich aber auch gestern frei hatte habe ich dann einen Sporttag eingelegt.... 2 Stunden Gym, 1 Stunde Fahrrad, 5,5 km laufen am See.... 🤪
26 июл 23 написано членом: Frank #23
|
Uii großer Ausreißer 😧....ja so Sport ist was tolles 😁👍 hätte ich gestern auch gern gemacht, dann hätte meine Waage mir auch nicht die Zunge rausgestreckt 😑
Hab nen schön Tag undd weiterhin schöne Ergebnisse 🤗😘
27 июл 23 написано членом: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
