lenashvets- Журнал, 08 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2015

56,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2015:

3116 ккал

Жир: 87,85г | Белк: 160,37г | Углев: 192,35г. Завтрак: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Обед: Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Три Корочки Сухарики с Чесноком, Коньяк, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Овощное Рагу, Шашлык Куриный. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Работа - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 08 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса