analuisamaia- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 72 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1664 ккал

Жир: 64,64г | Белк: 129,75г | Углев: 150,19г. Завтрак: Natural Life Top 6, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Scala Queijo Prato. Обед: Legumes Cozidos, Wheyviv Suspiros, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Natural Life Top 6, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato. Перекус/Другое: Frontera Salted Tortilla Chips, Nutrata Proto Bar Dulce de Leche , Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса