Joao Louro- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

96,3 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1927 ккал

Жир: 82,90г | Белк: 157,16г | Углев: 137,47г. Завтрак: Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão de Centeio, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Обед: Nespresso Café Expresso, Ameixas, Melancia, Dourada Grelhada. Ужин: Milbona High Protein Morango, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão de Centeio Torrado. Перекус/Другое: Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Bijou, Melão, Prozis Peanut Butter Crunchy, Prozis 100% Real Whey Protein. подробнее ...

3957 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час и 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса