Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 41,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5782 ккал
|
Жир: 255,02г | Белк: 163,32г | Углев: 726,09г.
Завтрак: Itambé Iogurte de Coco, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Melão Amarelo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. Обед: Alho, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Berinjela Cozida, Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cominho, Vinagre. Ужин: Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense, Sal, Vinagre, Pepino (com Casca), Tomates. Перекус/Другое: Oreo Oreo (4), Marilan Pit Stop Chocolate, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Seara Mac & Cheese Cheddar e Bacon, Oreo Oreo (4), Nestlé Chocolate Meio Amargo, Yoki Pipoca Cobertura Manteiga Especial, Panco Bebezinho Chocolate, Lacta Bis Xtra, Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pita Bread Pão Sírio Médio. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
