Alain Lachman- Журнал, 27 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2023

85,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2023:

2068 ккал

Жир: 25,88г | Белк: 225,22г | Углев: 156,61г. Завтрак: Kellogg's Special K (Original), Amazonia Raw Protein Isolate, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Обед: Delmaine Lentils, Basmati Rice (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Heineken Beer, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Bitemeat Teriyaki Biltong Biltong, Ceres Organics Brown Rice Cakes. подробнее ...

916 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 27 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса