ezequieljr- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

97 кг Потеряно до сих пор: 50 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1540 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 109,82г | Углев: 189,57г. Завтрак: Pão Branco, Banana Prata, Ovo, Banana Prata, Pão Branco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Italac Leite Desnatado . подробнее ...

3347 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса