ambitious vampire- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя ambitious vampire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

97,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 34,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1000 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 45,81г | Углев: 126,73г. Завтрак: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, بيضة مسلوقة. Обед: زيت الزيتون المركز, حمص مسلوق, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Ужин: بطاطا, فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambitious vampire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambitious vampire- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

ambitious vampire-Изменение Веса