Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 32,16г | Белк: 75,80г | Углев: 431,40г.
Завтрак: Kellogg's Rice Krispies, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Обед: Egg, Dimpflmeier Light Rye Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Lettuce, Clementines, Bananas. Ужин: Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Clementines, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, General Mills Honey Nut Cheerios. Перекус/Другое: No Name Neapolitan, Bananas. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 1 минута, Weed trimming - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
