Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 38,87г | Белк: 101,56г | Углев: 179,35г.
Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Semente de Linhaça, Psyllium. Обед: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Nestlé Bombom Sensação, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Linea Geleia de Damasco, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Caju, Fruittella Bala. подробнее ...
|
|
2075 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
