Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3835 ккал
|
Жир: 93,31г | Белк: 225,12г | Углев: 539,90г.
Завтрак: Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Дыня Торпеда, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Националь Чечевица Красная, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой). Ужин: Услада Вафельные Рулеты Кот Федот, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Националь Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Арбуз. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Внутренние отделочные работы - 6 часа, Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 9 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
