Yana170325- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1749 ккал

Жир: 79,09г | Белк: 115,62г | Углев: 144,66г. Завтрак: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий. Обед: Вкусно и Точка Лимонад Спелая Слива Красная Смородина, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Макдоналдс Соус Цезарь, Вкусно и Точка Салат Цезарь. Ужин: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Салат Айсберг, Чеснок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса