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Bypass realizado há 102 dias, já perdidos 22 quilos, início da jornada com 104 quilos, estagnei, cheguei a pesar 79,9, porém, depois que entrei na academia parei de perder peso na balança, tem mais ou menos 3 semanas que parei de emagrecer e que vejo na balança 82,2 quilos, não sei se é por ganho de massa muscular ou se realmente tenho seguido dieta errada e engordado nesses dias. Nesse dilema eu tive uma crise de ansiedade onde fiquei uma semana sem ir na academia, frustrada, triste e comendo de tudo que não deveria.
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81,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1412 ккал
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Жир: 55,80г | Белк: 88,60г | Углев: 146,67г.
Завтрак: Itambé Requeijão Light, Milho, Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quiabo Refogado, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada. Ужин: Banana Caturra, Natural Life Farinha de Soja . Перекус/Другое: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melancia. подробнее ...
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постоянный вес
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