cleosilveira19- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя cleosilveira19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023

91 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2023:

1347 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 101,37г | Углев: 148,58г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão de Forma. Обед: Cebolas, Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Torrone, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cleosilveira19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cleosilveira19- Журнал, 25 июл 23

Оставить свой Комментарий

cleosilveira19-Изменение Веса