wicaksono karim- Журнал, 07 мар 15

Параметры Пользователя wicaksono karim | < Предыдущая Запись |Следующий >

sip...

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2015:

573 ккал

Жир: 8,27г | Белк: 19,68г | Углев: 102,52г. Завтрак: Nasi Putih, Sawi, Teh (Buatan), Air, Telur Rebus Lunak. Обед: Air, Sup Ayam, Nasi Putih. Ужин: Salad Sayuran Hijau Campur, Air. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Йога - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wicaksono karim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wicaksono karim- Журнал, 07 мар 15

Оставить свой Комментарий

wicaksono karim-Изменение Веса