Grasieli Lima- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя Grasieli Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2023:

1085 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 87,05г | Углев: 49,56г. Завтрак: Morangos, Danone Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farinha de Amendoas, Ovo. Обед: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coco Seco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Farinha de Amendoas, +Mu Creme de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка

Grasieli Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю