Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1998 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 127,55г | Углев: 213,23г.
Завтрак: Pingo Doce Biscoitos Integrais com Sementes de Chia, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Vigor Kefir, Pão de Trigo Integral. Обед: Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado, Pão Bijou, Cenouras, Cebolas, Pimentos, Courgette, Tomates, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Ужин: Pão Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Arroz Branco, Azeite, Pingo Doce Bifes de Frango, Repolho Verde Cozido, Cogumelos. Перекус/Другое: Matinal Queijo Fresco Cottage, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Clara de Ovo. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
