Mike in NC- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2023:

2095 ккал

Жир: 43,46г | Белк: 188,85г | Углев: 258,00г. Завтрак: Gala Apples, Sweet Cherries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Red Tomatoes . Ужин: Blue Cheese, Red Tomatoes, Lasagna with Meat, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Sour Dough Bread, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса