Tata Nef- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя Tata Nef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023

62 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2023:

1665 ккал

Жир: 56,89г | Белк: 72,10г | Углев: 219,13г. Завтрак: Греческий Салат, Молоко, Какао, Тушеные Овощи, Сырники Домашние. Обед: Жареное Яйцо без Жира, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Жареный Рис. Ужин: Онигири с Тунцом. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tata Nef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tata Nef- Журнал, 25 июл 23

Оставить свой Комментарий

Tata Nef-Изменение Веса