Pamela renelian- Журнал, 07 мар 15

Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ

Muito bom o boliche ontem .. Me diverti muito (✿◠‿◠)

Jaquei( ⌣́,⌣̀) + ou - 2 pedaços de pizza (estavam cortadas em forma de petisco) e 2 cocas (๑´ڡ`๑)

Sem extress e o preju nem foi tão grande (ㄏ￣▽￣)ㄏ

Tenham um ótimo fds (ㅅ˘ㅂ˘)

78,9 кг Потеряно до сих пор: 39,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1274 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 112,55г | Углев: 61,63г.   Завтрак: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Обед: Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Cenouras, Tomates, Alface. Перекус/Другое: São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, São Lourenço Doce de Leite Diet, Bolinho Chuva DUKAN. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...