lise 1º- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя lise 1º | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1032 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 64,69г | Углев: 130,82г. Завтрак: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Queijo Ricota (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Verde Mista, Cenouras, Rabanetes, Abóbora Cabotia, Banana Nanica. Ужин: Cenouras, Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Santa Luzia Ameixa Seca, Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lise 1º-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lise 1º- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

lise 1º-Изменение Веса