Aaronloseweight- Журнал, 24 июл 23

Y’all inspired me to get after it. Was going to take the day off from working out, but now I changed my mind. Gonna hit it hard! God - watch over us and protect us on our journey. Let us find strength when we are weak. Let us find words to inspire others, and lift them when they fall. Give us energy when we are tired. Nourish our bodies and minds so we awake fresh and ready to take on the day tomorrow.

92,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1494 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 87,22г | Углев: 121,21г.   Завтрак: Half and Half Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Whole Milk. Обед: Pat's Chicken Enchilada Casserole. Ужин: Bush's Best Pinto Beans, Pat's Chicken Enchilada Casserole, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...