Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rgp76
Журнал
24 июл 23
rgp76- Журнал, 24 июл 23
Параметры Пользователя rgp76
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023
76 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июля 2023:
1946 ккал
Жир: 87,70г | Белк: 166,73г | Углев: 128,40г.
Завтрак:
Melocotones, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Huevo Duro, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco.
Обед:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fideos gordos con costillas.
Ужин:
Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogurt Proteico , Mayonesa Light, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Langostinos, Tomates Rojos, Pimientos Rojos Dulces, Huevo Cocido, Pimientos Rojos Dulces, Hacendado Cuarto Trasero.
Перекус/Другое:
Whey Protein.
подробнее ...
2540 ккал
Упражнение:
Работа - 4 часа, Велотренажёр - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rgp76-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю