rgp76- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя rgp76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1946 ккал

Жир: 87,70г | Белк: 166,73г | Углев: 128,40г. Завтрак: Melocotones, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Huevo Duro, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fideos gordos con costillas. Ужин: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogurt Proteico , Mayonesa Light, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Langostinos, Tomates Rojos, Pimientos Rojos Dulces, Huevo Cocido, Pimientos Rojos Dulces, Hacendado Cuarto Trasero. Перекус/Другое: Whey Protein. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Велотренажёр - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgp76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgp76- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

rgp76-Изменение Веса