01lalax- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 55,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1798 ккал

Жир: 69,31г | Белк: 84,06г | Углев: 237,22г. Завтрак: Melancia, Mingau de Aveia, Morangos, Max Titanium Iso Whey, Peras. Обед: Sadia Linguiça Fininha, Mandioca Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Kibon Sorvete de Creme, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Hemmer Maionese Tradicional, Couve Manteiga Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Requeijão, Carrefour Pão de Minuto, Cacau Show Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса