Gustavo Souza- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

102,5 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

2592 ккал

Жир: 101,06г | Белк: 201,86г | Углев: 218,75г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Mussarela Light , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Tirolez Mussarela Light. Обед: Farofa de Banana, Friboi Fraldinha Assada, Arroz com Brócolis, Salada Caesar. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. подробнее ...

859 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса