Mike in NC- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

2233 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 196,09г | Углев: 272,44г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Honey, Berries, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Sour Dough Bread, Famous Dave's Corn on The Cob, Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Pure Heart Seedless Watermelon, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса