misafrp- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя misafrp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

81,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1623 ккал

Жир: 34,72г | Белк: 126,45г | Углев: 204,85г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Pretorian Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Обед: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Lotus Biscoff, Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Verde Campo Iogurte Desnatado, Da Colônia Bala de Banana . подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misafrp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misafrp- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

misafrp-Изменение Веса