Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2011
|
140,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 58,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 89,13г | Белк: 151,74г | Углев: 238,49г.
Завтрак: Wheybolic Extreme 60 - Strawberry, V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Fish Oil Omega 3, Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Diet Pepsi (Can). Обед: Butter (Salted), California Medley, Green String Beans, Corn, Teriyaki Pork Tenderloin. Ужин: Fortune Cookie, Kung Pao Chicken, Black Pepper Chicken, Chow Mein. Перекус/Другое: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Italian Tender Lettuce Mix, Milk Chocolate Weight Loss Shake. подробнее ...
|
|
4958 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rob.c.weiss-Изменение Веса
|
