sabrinamarquest- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

54,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1638 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 78,74г | Углев: 209,87г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Alpino Chocolate, Hortifruti Patinho Moído . Ужин: Tapioca, Ovo, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса