Mcvalla- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1427 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 87,71г | Углев: 180,02г. Завтрак: Nestle Хрутка, Миндаль Миндаль, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Обед: Финик, Морковь, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Ужин: Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Перекус/Другое: Дикси Яблоки Гренни Смит, Сахар, Коркунов Конфета. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю